Quel est votre réflexe lorsque vous êtes malade ? Sirop, comprimés, pommades… Tout semble avoir une solution en boîte et vous diriger vers la pharmacie vous semble donc tout naturel. Pourtant, cette dépendance aux médicaments ne vous pose-t-elle pas parfois question ? On l’oublie trop souvent, mais la nature contient l’essence même de notre guérison.
Nos ancêtres ont utilisé les plantes pour guérir leurs maux du quotidien durant des millénaires. Transmis de génération en génération, ces savoirs traduisent une proximité avec la nature, mais surtout un accès aux soins à une époque où la pauvreté dominait. À l’heure où l’industrie pharmaceutique est devenue une vraie mine d’or, influencée par une logique de profit, beaucoup de gens redécouvrent une alternative beaucoup plus simple : les remèdes de grand-mère. Sans aucun doute, la médecine moderne a permis des progrès incroyables et indétrônables. Malgré cela, pour certains maux, les remèdes naturels peuvent être tout aussi efficaces.
Le savais-tu ?
- Si tu mets un oignon rouge dans de l’eau bouillante, que tu le laisses infuser quelques minutes, puis que tu le filtres, que tu ajoutes une cuillère à soupe d’huile d’olive et une de miel, tu obtiens un remède naturel pour éliminer le mucus de la gorge, renforcer l’immunité, soulager la grippe et les rhumes, et aider à détoxifier ton corps.
- Si tu épluches quelques gousses d’ail, que tu les plonges dans un bocal de miel, que tu laisses fermenter 2 à 3 semaines, puis que tu en manges une cuillère chaque matin, tu obtiens un système immunitaire en béton pour l’hiver.
- Si tu râpes un peu de gingembre frais, que tu le laisses infuser dans de l’eau chaude avec un filet de citron et une cuillère de miel, tu obtiens une boisson naturelle qui apaise l’inflammation et aide ton ventre à digérer.
Ce qui va de soi va sans dire, ces remèdes simples ne remplacent pas toujours la médecine moderne. Cela nous rappelle simplement que certaines solutions se trouvent parfois déjà dans notre cuisine.
Les petits gestes qui soignent
Au travers de ces recettes, quelque chose d’essentiel ressort : au-delà de la guérison, la prévention a tout autant son importance. Comme on dit : « Prévenir, c’est guérir. » On nous parle souvent de la façon de lutter, mais jamais de la façon de se préparer. Penchons-nous sur nos assiettes pour mieux comprendre notre corps. Certains disent « ce que nous mangeons est déjà une forme de médecine ». La plupart de nos aliments reflètent des propriétés médicinales : romarin, thym… La frontière entre nourriture et médicament peut parfois être très mince. C’est alors par là qu’il faut commencer pour être en bonne santé.
Se sentir bien dans son corps permet de se sentir bien dans son esprit. Négliger son hygiène quotidienne peut favoriser la fatigue, le stress et certains troubles d’humeur. Cela commence par les petites attentions que l’on s’accorde. Prendre le soleil, aller marcher, faire du sport, passer du temps avec ses proches. Toutes ces choses du quotidien qui font que corps et esprit sont en équilibre.
Le prix d’une vie trop rapide
Dans notre société actuelle, pourquoi tombe-t-on aussi souvent malade ? Toujours plus de boulot et moins de dodo. Toujours plus vite et moins de vie. Au-delà de passer outre certains maux, la prise de remèdes naturels nous permet aussi de prendre le temps et ainsi de nous retrouver avec nous-même. Car lorsque la maladie sonne à la porte, une alarme de notre corps se déclenche : celle qui nous invite à ralentir.